tematy na

tragedii nie ma, jeżeli zabierzesz się do tego z głową to wszystko jest do osiągnięcia, jeżeli będziesz sumienny i odpowiednio zmotywowany, poczytaj tematy podwieszone, później policz swoje zapotrzebowanie ułóż na podstawie wiedzy z tematów podwieszonych dietę i wstaw do oceny, udaj się do działu trening w celu ustalenia treningu najlepszego dla [...]

Skoro od miesiąca nie ćwiczysz, to sama się żyła nie pojawi. Wracaj na siłownie, zamiast ******lić o żyłce. Stopniowa progresja ciężaru na treningu masowym, a potem redukcja i bedzie dobrze. Coraz ciekawsze tematy

Nadal zostanę przy swoim CKD nie jest dla Ciebie. Za mały staż treningowy i za duży bf. Przeczytaj dokładnie tematy o tym programie dietetyczno-treningowym. Wyraźnie zwracają na to uwagę (;

Czytalem dużooooo na te tematy no ale znalazem tylko jeden fajny trening "PeCo" <--- który wasnie robie tlyko, że nie widze oczekiwanych efektów, być może, że to właśnie zły nabieg albo dynamika bo z wyskokiem sobie jakoś poradze. A właśnie zna ktoś może jakieś dobre ćwiczenia na dynamike??Aha, mam jeszcze jedno pytanie bo czesto [...]

Zanim komuś zaufasz na forum przejrzyj jego tematy ;-)

Aż czasami ręce opadają... Rano nesquiki, potem pasztet, pomarańcza i jakiś obiad... Skąd masz wiedzieć ile potrzebujesz zjeść a ile jesz? Od tego są kalkulatory, tematy podwieszone, multum informacji. Tylko drogą na skróty jest najłatwiejsza, co? Policz ile musisz jeść Poczytaj o układaniu planu diety Ułóż dietę Daj tu do sprawdzenia i trzymaj [...]

eh, wiem ze wiekszosc osob po dukanie ma efekt jojo bo nie istnieje dieta cud ale co mam zrobic ? dieta redukcyjna mi wyjatkowo nie odpowiada. Przeczytalem podwieszone tematy nie potrafie jej stosowac i nie wyobrazam sobie tego chyba ze mialbym ciagle siedziec w domu i zajmowac sie tylko odchudzaniem.(nie wyobrazam sobie zabierac gotowego obiadu w [...]

trening z dupy diety nikt ci nie ułoży w regulaminie są linki na te tematy poczytaj trening wybierz FBW

Gawdzik poszukaj trochę, poczytaj tematy archiwalne, pobaw się wyszukiwarką. Na 100% znajziesz wszystko co cię interesuje

Każdy posiłek zły! Poczytaj podwieszone tematy! Codziennie słodycze ? Takie rzeczy nawet na czita są kiepskie

[...] suplementów typu kreatyna itd bez diety. Kolejną rzeczą jest to, że na tym forum nikt nie będzie układał za ciebie zestawów ćwiczeń i diet. Wysil się i rusz głową. Poczytaj tematy, do których daję ci linki. Postaraj się wynieść coś wartościowego z tego i zrozumieć pewne kwestie : [...]

http://www.sfd.pl/Kto_mistrzem_w_poszczegolnych_ligach-t346118.html http://www.sfd.pl/Przysz%B3osc-t334963.html erm, pamietasz te tematy bo ten troche na sile zalozony

piotrak, ja ci radze przeczytaj podobne tematy bo jest ich dużo ale przytocze swoją wypowiedź z bez mała TAKIEGO SAMEGO tematu który jest 2 pozycje niżej... "powiem tak, jeden z forumowiczów w temacie owrzoście miał 180 w wieku 13 lat i tak do 17-18 zanim coś minimum ruszyło drugi miał 15 lat i 192, dorósł do 193, trzeci miał 190 15 lata [...]

[...] Myśłimy o takim całym cyklu powiedzmy konkursu czekam jeszcze na opinie sugestie itp no i pewnie będziemy działać Wrzucę wątek jeszcze gdzieś na forum. no i trzymamy rękę na pulsie! Ps. Gainer Iron H waniliowy panowie i panie muszę wam powiedzieć mistrzostwo świata!!! Szkoda ze ja i gainery to odzielne tematy Nie pijam ich raczej ale smak hmmmm

No . no Knife ostro hehe ale jak czytam 95% postow i tematow w tym dziale to smiac mi sie chce :D , kiedys tam pisalem glupie tematy jak nie wiedzialem co i jak no ale juz na pewno takich bzdur ani zadnych innych nikomu nie doradzalem bo to porazka jakas ... ale na szczescie dosc szybko poznalem piekno treningu FBW podstawowego na wolnych [...]

Racja troche długe. Ja bym chyba to pominął na początku mimo tego że jestem zagorzałym czytelnikiem, no może troche by coś spis treści pomógł bo bym zwrócił uwagę na interesujące mnie tematy.

Też mi się tak wydaje - bo tak zazwyczaj jest: ogląda się 2-3 tematy, a reszty się nie chce... Ewentualnie patrzy się na czołówkę ankiety i się wbija w te dzienniki, a tak każdy by miał szansę - przewinięcie suwakim na dół jest zdecydowanie mniej pracochłopnne. Jedyny minut to taki, że może trochę dłużej się ładować - ale to nieznacznie :-)

[...] bylo do mnie? jakbys tak powiedzial na zywo.. to.. lepiej nie dokoncze.. ale to jest forum i tutaj powinien byc porzadek i moderatorzy takim osobom bana z miejsca na IP, a nie kasowac tematy ktore sa na miejscu. Nadal nie doczekalem sie wypowiedzi moda, ktory to zamknal. czekamy, czekamy... Zmieniony przez - And1Player w dniu 2009-05-21 19:52:51

TeŻ mam sporo ebooków na tematy związane z siłowni :) Jakby ktoś chciał dawac na priv :)

Przyszedłeś na forum którego nie znasz i pierwsze co robisz to zakładasz temat z pytaniami. Poszukaj informacji na tematy które Cię interesują, korzystaj z opcji szukaj, nie gryzie. Na początek: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Później: [...]